Psykolog og samtaleterapeut i Oslo

Kort ventetid og individuelt tilpasset behandling

Støtte og omsorg i trygge omgivelser

Virkningsfulle verktøy og metoder

Hjelp til mestring og videreutvikling

EMDR-terapi

EMDR (Eye Movement Desentization Reprosessing) er en behandlingsmetode som benytter bilateral stimulering. Terapien har vist seg å effektivisere behandlingsprosessen med hensyn til mange ulike psykiske lidelser, som traumatiske opplevelser, psykosomatiske symptomer, spiseforstyrrelser, fobier og følelsesmessige blokkeringer som man finner i blant annet angst- og depresjonslidelser. Kort forklart går denne terapiformen ut på å bearbeide noe som oppleves vanskelig og å erstatte negative tanker knyttet til dette, f.eks. tanken "det må være noe galt med meg", til at en positiv tanke som "jeg er god nok" oppleves som sann. 

Dynamisk korttidsterapi

Dynamisk korttidsterapi – også kalt affektfobiterapi – er en evidensbasert terapimetode som retter seg direkte mot relasjonelle vansker og problemer med å regulere affekter/følelser. Forskning viser at de fleste, om ikke alle psykiske lidelser, kommer av manglende mestring av våre ulike følelser. (jfr. Avhandlingen: Understanding Affect inPsychotherapy, 2013, skrevet av forsker og psykolog ved Modum Bad, P.G. Ulvenes). 

Sensorimotorisk terapi

Sensorimotorisk terapi er en kroppsorientert terapi uten berøring. Betydningen av en kroppsorientert tilnærming kan kort forklares med at tradisjonell psykoterapi primært henvender seg til kognitive og affektive elementer av erfaringene vi har (tanker og følelser), men sjelden arbeider direkte med kroppslige elementer. Dette til tross for at ulikeopplevelser og traumer setter dype kroppslige spor, og mange symptomer er kroppslig drevet. Det er derfor avgjørende å forstå hvordan ulike opplevelser og traumeerfaringer setter kroppslige spor (jfr. nettsiden: Sensorimotorisk psykoterapi - Modum Bad, 22. sept.2011).